Narrativ terapi – Hvad er det?

Narrativ terapi er nyere videnskabelig retning inden for psykologien, som tager udgangspunkt i menneskers fortællinger om sig selv – også kaldet narrativer.

I narrativ terapi er man optaget af hvordan det vi gør og oplever i livet, bliver kædet sammen og bliver tillagt mening. Meningen bliver efterfølgende skabende for hvordan vi forstår og opfatter os selv, og for nuværende- og fremtidige handlinger.

Gennem livet gør- og oplever vi mange forskellige ting, og vi kan derfor opleve, at vi har flere sideløbende forståelser- og opfattelser af os selv, som guider vores tanker og handlinger i forskellige retninger.

Når mennesker opsøger en psykolog er det ofte fordi de er blevet fanget i en ensidig og nogle gange negativ forståelse/fortælling af sig selv, som påvirker deres tankerne og handlinger i en negativ retning. De kan også opleve, at de er blevet væk fra sig selv, og fra det der er vigtigt i livet.

Når mennesker opsøger en psykolog har de ofte gennem længere tid forsøgt at gøre noget for at løse problemet, eller for at komme fri af den negative forståelse.

I narrativ terapi bliver disse handlinger centrale, fordi de fortæller noget om personens intentioner, ønsker, håb og drømme. Når disse handlinger bliver hentet frem og bliver tillagt mening, får personen mulighed for at forstå sig selv på andre måder, som modsvarer den negative forståelse.

Narrativ terapi handler ikke om at erstatte negative forståelser med mere positive forståelser. Men om at skabe flere forståelser, så personen herigennem får mulighed for at tænker- og handle på flere forskellige måder. Og personen får dermed mulighed for at leve mere i harmoni med hvad han/hun finder er vigtigt i livet.

I narrativ terapi bliver det der bliver fortalt derfor væsentligt for retningen i terapien.

I narrativ terapi bliver problemer ikke forstået som en del af personen, og problemet kommer dermed ikke til at sige noget om personens personlighed eller identitet. Problemet opfattes derimod som problemet. Denne måde at tænke om problemer på, skaber en afstand mellem personen og problemet, og personen får herigennem mulighed for at tænke og forholde sig til problemet på en anden måde.